每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
產品特點 康熙羅漢套子浙背面 中國 古代錢幣 之一。 清康熙皇帝在位六十一年，因為當時社會政治比較穩定， 經濟發展 很快， 商品交換 、 貨幣經濟 也非常發達，所以康熙一朝的錢幣鑄造得非常精美，大都很規整，錢型厚重，文字美觀大方，而且鑄量極大，存世非常豐富。 康熙通寶背大清 康熙元年（1662年）清政府下令停鑄上代" 順治通寶 "錢，而改鑄"康熙 通寶 "錢，並規定以後凡是嗣位改元，所鑄錢制皆如此例。 縱觀康熙一朝，在全國共開設鑄錢局二十四處。 由於受當時冶鑄工本和錢幣私鑄等問題的影響，每一文康熙錢曾分別重一錢四分、一錢、七分，這樣一來便產生了我們今天見到的大、中、小三種不同重量的"康熙通寶"錢。
白虎 掌管秋季，为白色主事西方，万物成熟、收割果实之意。 自古凶丧之事以右手为尊，因此，风水中白虎方不宜过高，应以低平为宜，或是青龙高过白虎为吉。 玄武 掌管冬季，为黑色主事北方，严冬收藏万物的时节。 风水中讲后方宜高，成环抱状称之为吉，代表有靠山，辎重充沛，无后顾之忧。 俗话说：「 宁愿青龙高一丈，不让白虎高一头 」，风水学中，青龙位和白虎位的布局是很讲究的，如能符合「左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武」，即「左边青龙位宜高宜动，右边白虎位宜低宜静，前面朱雀位宜开阔宜明亮，后面玄武位宜高宜实」则为风水宝地。 四灵兽诀
《春有百花秋有月》是南宋僧人 慧開 創作的一首偈詩。 在詩中作者認為人若是能夠拋開內心的煩惱和凡塵瑣事，那麼心胸自然會開朗起來，隨時都能欣賞美好風景，就會發現人間一年四季都是好時節。 此詩全是白描，易於理解，但其深刻在於簡潔而不簡單，清新而雋永，對如何做人、處世、安身立命做了個很好的開示。 作品名稱 春有百花秋有月 作 者 慧開 創作年代 南宋 出 處 《無門關》 作品體裁 七言絕句 作品別名 春有百花、平常心是道、頌、頌平常心是道、頌古 目錄 1 作品原文 2 註釋譯文 詞句註釋 白話譯文 3 創作背景 4 作品鑑賞 整體賞析 名家點評 5 作者簡介 作品原文 春有百花秋有月 春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。 若無閒事掛心頭 ⑴ ，便是人間好時節。 [1] 註釋譯文
鬼月可以看房嗎？ （示意圖，與事件無關／TVBS資料畫面） 鬼門開起，自古農曆7月流傳許多禁忌，其一就是與買房有關。 近日有民眾詢問起，能否在鬼月期間看房子，掀起討論。 對此，有專家就解釋，看房是沒有問題的，若真的在意，還有幾點妙招可以運用。 日前一名網友在臉書社團「房知識家 A你的Q」發文提問：「請問各位農曆7月，可以繼續看房嗎」？ 原PO發文。 （圖／翻攝自買房知識家...
排列組合中最麻煩的觀念就是分組分堆不僅容易出錯更不知道錯在哪裡老師用C（組合）的使用時機為根基讓同學觀念清晰、融會貫通#黃朝先生教 ...
台灣歷史簡表： 史前時代─16世紀 [ 編輯] 臺灣原代史（5,000年至350年）分類統計（翻製劉益昌教授講義圖稿） 約公元前6,000年： 舊石器時代 晚期文化── 長濱文化 （代表遺址為 八仙洞遺址 ）、圓山文化的（ 先陶文化 －距今6,000年間）。 約公元前約5,000年： 新石器時代 代表文化── 大坌坑文化 （代表遺址為 大坌坑遺址 ）、 圓山文化 、 富山文化 、 卑南文化 （代表遺址為 卑南遺址 ）。 約公元前約4,000年前：屬於 南島語系 的 台灣原住民 開始在台灣活動。 [1] 約公元元年： 金屬器時代 代表文化── 十三行文化 、 蔦松文化 、 靜浦文化 。 1171年：泉州知府 汪大猷 派兵屯駐 澎湖 。
饥饿游戏：鸣鸟与蛇之歌 The Hunger Games: The Ballad of Songbirds & Snakes (2023) 导演: 弗朗西斯·劳伦斯 编剧: 迈克尔·阿恩特 / 迈克尔·莱斯利 主演: 汤姆·布莱斯 / 瑞秋·齐格勒 / 彼特·丁拉基 / 乔什·安德烈斯·里维拉 / 亨特·莎弗 / 更多... 类型: 剧情 / 动作 / 科幻 / 惊悚 / 战争 / 冒险 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 上映日期: 2023-11-17 (美国/中国大陆) / 2023-11-15 (法国) 片长: 158分钟
海中金是 八字 纳音 五行 算命 中，年命的一种，在 六十甲子纳音五行 中，对应甲子、乙丑年。 即生于甲子、乙丑年的人，都是"海中金"命，对应的 属相 是白鼠和白牛。 海中金，就是还没开放，寓意事物还处于睡眠状态，还没开始发展，属于弱金。 子，五行属水，是湖泊之水，是水势旺盛的地方，在五行中金死在子而墓在丑，水旺金死、墓，犹如大海中之金子，故曰大海金。 另一种说法：甲乙和子丑都是阴阳刚萌发，这样追溯到极点，就下沉潜藏仿佛象海中的金子一样。 海中金，即金之困于水，虽能保平安，避大凶，克火患，然欲兴风浪，起波澜，而求飞黄腾达亦难事也，是一中上字。 若想避中庸，趋吉利，当求土，土克水，可改静为动，活络命相，然土由火生，所谓"机遇之中往往伴有风险"者也。
5公里有多遠
